溜冰有什么坏处（溜冰有什么坏处嘛）

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说说滑冰的坏处和好处吧

滑冰的好处：

1、锻炼平衡能力

轮滑运动要想玩得好,溜冰溜冰就要保证身体能保持平衡。因此长期进行轮滑运动,坏处坏处可以促进肌肉的协调性,不断的锻炼身体的平衡能力,从而也能锻炼脑部。

2、溜冰溜冰增强体质

轮滑是坏处坏处一项全身性的运动,需要身体各个部位的配合,可以起到很好的锻炼身体的效果,从而提高身体素质,增强体质。

滑冰的溜冰溜冰坏处：溜冰可能会导致身体出现伤害

溜冰已经成为了一种时尚的运动项目,很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质,同时又是一个很好的娱乐活动。溜冰需要掌握一定的坏处坏处技巧,还要注意一些场地的安全选择,否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。

拓展资料：

如何学习滑冰

1、溜冰溜冰站立抓稳重心

左右脚打开、坏处坏处合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰溜冰溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。

2、外八字前进步行

脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。

3、前进葫芦形

又称8字形前溜。利用压韧方式前进。两脚平行在地上画出“8”字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。

4、前进滑行

滑行时的脚脚呈外八字,右脚前进时,右脚稍稍压外刃,左脚则稍稍压内刃,右脚用力滑出去,左脚用力推,重心稍微移往右前方,然后就让右脚滑行一阵子,再换左脚(此时重心要拉回来,推出去左脚要并拢回来,再将重心放到左脚上,继续动作,推出右脚。

5、全蹲双脚前进滑行

使用前进滑行,待有一定速度,双脚踩平仞成平行,蹲下屁股靠着小腿滑行。

6、侧推

双脚成丁字形,重心先放在后脚,前脚朝前,后脚往后推使前脚往前滑。

参考资料：滑冰

溜冰有什么坏处？

溜冰的坏处：

1.人多时，作突然停止或转身的动作容易发生碰撞导致受伤。

2.当离开或进入溜冰场时，容易被避开迎面而来的其它溜冰者碰伤。

3.身上携带有尖锐物体及容易弄伤身体的对象容易导致受伤。

4.当跌倒时，容易被迎来的其它溜冰者碰伤。

5.在街道及马路上溜冰，这样容易发生车祸等各种事故。

初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝，以策安全。

停止溜冰后，要做些轻松运动使身体冷静下来，方可离开溜冰场。

溜冰有什么坏处

溜冰是一项很受欢迎的运动但要注意一些场地的安全选择，否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害，那么溜冰有什么坏处？以下是我帮大家整理的溜冰有什么坏处，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、溜冰可能会导致身体出现伤害

溜冰已经成为了一种时尚的运动项目，很多朋友在冬季的时候都会进行户外以及室内的溜冰来锻炼体质，同时又是一个很好的娱乐活动。溜冰需要掌握一定的技巧，还要注意一些场地的安全选择，否则很容易出现一些意外情况导致身体出现伤害。

2、溜冰的注意事项

要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的`部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。

3、有助于长高的运动

以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。悬垂摆动，利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。跳起摸高，跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。球类活动，打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。跳跃性练习，可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

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